こんにちは☺️

今治市 整体院リアライズ 阿部です。

基礎代謝を上げるためには、

筋トレが必要だと思っていませんか？

実は…

筋肉は基礎代謝全体の

25％しか占めていないのです😳

基礎代謝
筋肉：25％
肝臓：24％
脳：10％
心臓：10％
腎臓：9％
脂肪：4％
その他：18％

筋肉：25％
内臓：57％

基礎代謝の半分を

内臓が占めているのです。

だから内臓の働きを

活発にすることが大事になります。

内臓を活発にするには、

ファスティングがオススメです👍

食べないことで内臓が休まり

内臓が元気になることで、

内臓が活発に働き

代謝が上がって

痩せやすくなります🔥

筋トレしているけど

なかなか痩せない方は

内臓を休ませてあげては、

いかがですか？

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整体院リアライズ

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