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断食下半身ダイエット(3ヶ月コース)0期モニターさん①

こんにちは☺️

今治市 整体院リアライズ 阿部です。

 

断食下半身ダイエット(3ヶ月コース)

0期のモニターさん①

 

今日から、

「断食下半身ダイエットプログラム」

スタートです。

 

34歳

女性

身長160cm

R2年2月3日

体重:58.95kg(今日着ている服は重い😆)

体脂肪率:30.8%

W:81.5cm

H:測るの忘れました🙏🏻

太もも

左:56.5cm

右:55.5cm

開脚(110°、65cm)

3人産む前の体重・体型に戻りたくて

プログラムに参加してくれました!

(45kgが最終目標)

※0期モニターさん①のBMI

現在のBMI:23

22:56kg(22が国が定める「最も病気になりにくい数値」)

20:51kg(20が女性が自信を持てる「美容体重」になりたい場合の数値)

BMI:Body Mass Index(肥満指数)

 

 

保育士さんでお昼に給食があるので、

完全な断食ができないですが

朝と夜だけ断食と整体と食事で(断食期間は5日間)

痩せるように頑張っていきましょう😊

 

Realizeとは「実現」という意味です。

0期モニターさん①の実現したいことに全力でサポート致します。

断食下半身ダイエット(3ヶ月コース)とは?

 

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