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不妊と便秘の関係② 〜腸を元気にしよう〜

こんにちは☺️

今治市 整体院リアライズ 阿部です。

 

不妊と便秘の関係① では

便秘だと栄養の吸収がうまくできないから

精子と卵子の質が下がるという話でした。

 

不妊と便秘の関係② では

機能面の話です。

 

さて、

便秘の方はどこに問題がありそうですか?

・・・

そう聞かれたら一番に想い浮かべるのは

「腸」ではないでしょうか?

そうです!

「腸」に問題がある場合が多いのです!

便が溜まっているのも腸ですよね!

腸の機能が悪くなっているのです。

 

では、腸の主な働きは?

消化・吸収・排泄・免疫です。

食べたものを消化して

栄養を吸収して

便を出すのは

よく知っていますが

免疫にも関係しているのです!

実は、免疫の70%が「腸」に集まっています。

 

つまり、腸の機能が下がれば

健康状態も下がるのです。

だから、体調が悪くなるので

妊娠しづらい体になってしまいます。

 

では、どうすればよいのか?

機能面を考える

まず、腸への負担を減らします。

消化や吸収をしやすい環境を作るのが大事になります。

どうやって?

消化で大事になるのが「消化液」です!

いろんな消化液がありますが大事なのは

胆嚢から出る胆汁

膵臓から出る膵液

胆汁は、脂質を分解してくれて

膵液は、炭水化物タンパク質脂質を分解してくれます。

※たまに、胆嚢を摘出している方がおられますが、揚げ物などの脂を摂りすぎると脂質を分解しづらくなるので、下痢しやすくなります。

消化液がしっかり出ると

食べものを細かく消化してくれて

腸に送ることで

腸がしっかり吸収してくれます。

 

妊娠しやすい体を作るには

消化液がしっかり出て

腸で栄養を吸収しやすい環境を作って

体が元気な状態になるのが大事!

 

そのためにまずは

便秘を解消しましょう!

 

不妊と便秘の関係③   〜内臓の歪みも便秘の原因〜 にづづく

 

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不妊と便秘の関係①   〜なぜ便秘だと不妊症になりやすいのか〜

 

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