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腰が痛い20代女性

こんにちは☺️

今治市 整体院リアライズ 阿部です。

 

重いものを持つと腰が痛くなります。

まずは足底圧チェック!

体が右に捻れていますが上下左右のバランスは良いですね!

でも足の内側に体重が乗り過ぎて

少しだけ内股になっています。

次はリアライズの歪みチェック!

①骨盤の高さ
②骨盤の前後の傾き
③体幹側屈による骨盤の移動量
④体幹の筋出力

を検査し、頭部体幹足部のどこから歪みが生じているのかを評価します。

Mさんの骨盤は

左が下がって、左が前に傾いている

左右の骨盤の移動量、体幹の筋出力を検査した結果

Mさんの歪みは左の足部からでした。

 

左の足首が内側に歪んで

左の骨盤を安定させる筋肉に

力が入らない状態でした。

左の筋肉が使えてなくて

右の筋肉を使いすぎています。

 

立ち仕事で立ってるだけでも腰が痛い

とのこと

原因である左の足首を矯正し

骨盤を安定させる筋肉に力が入り

右の大腰筋の負担が減ることで

腰痛が改善します。

 

腰の痛みで悩んでいる方は

一度リアライズに相談してみてください!

力になれるかもしれません。

 

 

靴のこと

身体のトラブルは靴から始まる!

「よい靴」とはどんな靴か?

靴べらを使っていますか?

靴ひもは最低3ヶ月に1回は交換しよう! 1

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シューキーパー(木型)を入れよう!

サンダルを履くなら

 

リアライズで使用する矯正靴

ニューバランス 990

ニューバランス 1400

ワールドマーチ 21C

DUNA

 

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