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開脚すると左の内ももが痛い30代女性

こんにちは☺️

今治市 整体院リアライズ 阿部です。

 

1年ぐらい前にバレエをしていて

ハリキリすぎて無理してしまい

左の内ももを痛めてしまいました。

1年間安静にしていたけど

いつまで経っても治らないからと

リアライズに来てくれました。

(↑左足の角度60°、右足の角度110°)

左足をこれ以上開くと痛みが出ます。

↓施術後(左足の角度110°、右足の角度110°)

施術後は右足と同じ110°まで開きました。

※正面から写真撮るの忘れてしまいました。

 

痛めて治癒する時に

内転筋に癒着が起きていた可能性があります。

(癒着があると筋肉が伸びないので痛みが出ます。)

癒着を剥がすと股関節の可動域が上がりました。

安静にしていて治らないなら

痛くない程度に動かすのも効果的なので

自宅で出来るストレッチをお教えしました。

 

子供の頃からバレエを習っていて

1人目のお子さんを産むまでは

開脚で180°開いていたみたいです。

(妊婦さんの時に体を動かさなくなったら硬くなってきたみたいです。)

これを機にまた開脚に挑戦するみたいなので

どれだけ柔らかくなるか僕も楽しみです。

 

ストレッチで痛みが出る方や

股関節に痛みが出る方は

一度リアライズに相談してみてください!

力になれるかもしれません。

 

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身体のトラブルは靴から始まる!

「よい靴」とはどんな靴か?

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シューキーパー(木型)を入れよう!

 

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