こんにちは☺️

今治市 整体院リアライズ 阿部です。

外反母趾が気になる４０代女性

靴を履くと痛みが出ます！

ナースサンダルを履いていたら痛みが出てきました。

足底圧をチェック！

母趾球とかかとに体重が乗りすぎています。

足首の歪みをチェックすると

右の足首が内側に歪んでいました。（回内）

足首が内側に歪むと母趾球に体重がかかるので

外反母趾になりやすくなります。

リアライズで外反母趾に対応できることは

①足指を広げて伸ばしてくれる矯正ソックスを履く
②かかとの歪みと開帳足を矯正するインソールを作る
③足に優しい靴を履く
④矯正ソックス＋インソール
⑤矯正ソックス＋足に優しい靴を履く
⑥インソール＋足に優しい靴を履く
⑦矯正ソックス＋インソール＋足に優しい靴を履く

以上の７つです。

ちなみにYさんは

①の矯正ソックスで様子を見ることになりました。

Yさんには自宅でできる足首の歪みを矯正する体操をお教えしたのと

かかとがしっかりしているひも靴を購入してもらうことを伝えました。

※僕が足首の矯正をしても日々の生活習慣で元の歪みに戻りやすいので日々のエクササイズが大事！一番良いのは、インソールでかかとの歪みを戻すのが楽です。（靴を履いていれば自然に矯正されるから）

身体のトラブルは靴から始まる！

「よい靴」とはどんな靴か？

靴べらを使っていますか？

靴ひもは最低３ヶ月に１回は交換しよう！ １

靴ひもは最低３ヶ月に１回は交換しよう！ ２

シューキーパー（木型）を入れよう！

CSシューズとは？

CSソックスとは？

concept : 足から歪みを治す！

足のトラブルは万病の元

足の健康は全身の健康につながります

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