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ふくらはぎは第二の心臓

こんにちは☺️

今治市 整体院リアライズ 阿部です。

 

心臓から出た血液は全身に行き渡り

静脈を通って戻ってきます

しかし心臓には血液を回収する

力まではありません

 

人間の血液は重力のために

約70%が下半身に集まります

そこで重力に逆らって

どうやって心臓に戻すかというと

ふくらはぎの筋肉が収縮して

ポンプの役目として

血液を心臓に戻しています

それ故「第二の心臓」と呼ばれています

 

↓ふくらはぎの筋肉(下腿三頭筋)

腓腹筋の下にヒラメ筋がついています

 

これらの筋肉が収縮して

血液を心臓に戻すのですが

それを『ミルキングアクション』といいます

(乳しぼり)

静脈には血流の逆流を防ぐための

弁がついているので

力強い「押し上げ力」が必要です

 

加齢、運動不足、運動のしすぎ、

過労、ストレス、病気やケガなど

さまざまな理由で

ふくらはぎの筋肉のポンプ作用が衰えると

体が冷え、老廃物が血管の中に溜まりやすくなり

さまざまな不調が出てきます

 

ふくらはぎの筋肉を動かすには

歩くのが良いのですが

ただ歩いただけではダメなのです

何故かというと

世の中の人のほとんどが浮き指だからです

足指が浮いたまま歩いても

ふくらはぎの筋肉は収縮されません

ためしに足指を浮かせて歩いてみてください

いかがですか?

次にしっかり足指を地面につけて

足指で地面を蹴ってください

どうですか?

ふくらはぎ動いたのわかりましたか?

 

身体の痛みや不調がある方は

足が冷えている方が多いです

冷えは万病の元

冷えは足元からやってくる

足の健康は全身の健康につながります

 

自分がきちんと歩けているか気になる方は

リアライズで足部のチェックをしてみませんか?

↑浮き指の足底圧

 

きちんとふくらはぎが収縮しているか

チェックできます

 

浮き指

 

 

 

concept : 足から歪みを治す!

足のトラブルは万病の元

足の健康は全身の健康につながります

 

整体院リアライズ
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