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浮き指

こんにちは☺️

今治市 整体院リアライズ 阿部です。

 

浮き指とは

立ったり歩いたりしたときに

足の指が地面から浮いている状態

 

浮き指簡単セルフチェック

手で足の親指を足の甲側に反らし90°以上反ると浮き指

※正常な方は45°〜75°しか反らない

 

 

浮き指の特徴

直接的な痛みが無いので

自覚している人が少ない

 

浮き指になると重心がかかと寄りになり

猫背になってしまう

 

猫背になると首の筋肉が硬くなり

神経、血管を圧迫し

頭痛、自律神経失調症、うつ病になる

 

足指が浮いているので足裏の筋肉を使えず

冷え、むくみを生じる

 

足指、足裏の筋肉が使えず痩せにくい

 

浮き指だと足のアーチが崩れ

地面からの衝撃、体重の分散ができず

疲れや足部、膝、股関節、腰、肩などに痛みが出る

 

体を支える機能が低下し

転倒したり、パフォーマンスが低下する

 

浮き指の原因

・合わない靴

サイズの大きい靴やスリッパを履くと脱げないように足指を反らしてしまい浮き指になる

小さすぎる靴も足指が曲がったまま動かないので浮き指になる

 

・運動不足

足指の筋力低下

※ウォーキングされていても足指で地面を蹴っていないと足指の筋肉が使えていなくて浮き指になります

 

浮き指に関連する症状

・足の疲れ、痛み

・足指の変形

(外反母趾、内反小趾、開帳足、扁平足、ハイアーチ、ハンマートゥ、寝指)

・冷え、むくみ

・足部痛、膝痛、股関節痛、腰痛、肩こり

・頭痛、めまい、耳鳴り

・自律神経失調症、うつ病

・下半身太り

など

 

※リアライズに不調を訴えて来られる方の90%が浮き指です

これが現実!

逆に

浮き指を治せば不調が改善するかも

 

 

自分が浮き指か気になる方は

一度リアライズで足部のチェックをしてみませんか?

↓True Feet(足底圧分布測定器)の浮き指の画像

 

 

concept : 足から歪みを治す!

 

整体院リアライズ
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